Данный сайт посвящен книге Сержа Домогацкого Домашний тренинг Максимум свободы. На сайте вы можете кратко ознакомиться с книгой, и заказать.
Книга " Домашний тренинг - максимум свободы ". Участники. 284 422 человека · Максим Где скачать или прочитать книгу. 5 сообщений. Последнее от.
Персональный сайт книги Сержа Домогацкого " Домашний тренинг - максимум свободы ".
Кто, что думает о книге " Домашний тренинг - максимум свободы " знает где бесплатно скачать, дайте ссылку на торрент или сайт.
Вполне нормальная книга. Ты не первый, кто ей интересуется. Что ж, для всех, кто интересовался книгой, вот МОЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА. ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ: В книге 4 системы тренировок: 2 направлены на наращивание массы и 2 на прорисовку рельефа. Одна из систем - для тех, у кого проблемы с позвоночником и ногами. За это автору отдельное спасибо. Никто и никогда не заботился о создани такой системы тренинга. А людей со сколиозом и искривлением позвоночника или с проблемами ног немало. Написано также и про питание, и про тренинг. Я на себе не проверял все системы тренинга, но по отзывам знакомых атлетов знаю, что они работают. Радует наличие видео-диска. Для начинающих техника очень важна, иначе есть риск накосячить и ничего не добиться. На диске с книгой каждое упражнение показано с двух ракурсов, но речевой озвучки нет -это, пожалуй минус. Зато в книге много картинок - многое показано, текст написан простым языком, читается легко. ЧТО НЕ ПОНРАВИЛОСЬ: 1. Автор, не разобравшись в вопросе стероидов, гребет всех и все под одну гребенку и открыто осуждает применение анаболиков. 2. С. Домогацкий имел неосторожность написать главу "Правда о протеинах", в которой писал, что сам не принимал протеины и никому их не советует т.к это пустая трата денег. Приводил разные аргументы и примеры его подопечных, которые за 3 месяца тренинга по его системам (якобы!) набирали хорошую массу без протеинов, употребляя только молоко, яйца и другие домашние продукты, богатые белком. Считаю эти высказывания по меньшей мере глупыми. Протеины еще никому не помешали. 3. Корректура ужасная. Переносы и опечатки портят впечатление. Опечатки встречаются не часто, но все же неприятно. ВЫВОД: Если учесть, что у нас в стране больше половины населения живут в деревнях и небольших населенных пунктах, где нет спортзала, то книга послужит хорошим подспорьем в домашнем тренинге. Я считаю, что заниматься дома без руководства и системы - пустая трата времени. В книге также есть одна система тренинга и для спортзала. Так что заниматься по ней ты можешь как дома, так и в зале. Программы тренировок, как я уже писал, действительно помогают. А вот заниматься по ней или нет - это уже твое дело. Дело в том, что книгу в электронном варианте найти в свободном доступе невозможно т.к ее права охраняет какая-то крутая компания, а платить за книги деньги не каждый захочет. Диск с видео защищен от копирования, поэтому даже если бы ты где-то и нашел электронную книгу, без видео все равно не смог бы заниматься. В принципе, в интернете полно информации - если ты можешь сам это переработать и систематизировать, найти для себя все нужное и ненужное отбросить, выбрать систему или сам разработать её, то можешь обойтись и без книги. Но если не заморачиваться, проще заниматься по готовому пособию, где всё сто раз переработано, разжевано и изложено доступно. крутая книжка, только ты не думай, что ты ее прочитаешь и больше ничего делать не надо. там достаточно серьезный тренинг. так не бывает, чтобы без труда мускулатура расла. как сказал Ронни Колеман "каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого жопу не хочет никто". книга только может рассказать что и как правильно делать, чтобы ты время зря не терял. а дальше дело за тобой. Думаю да. Если не хватает массы мышц, то можешь пройти тренировочный курс "Критикал Масс". Если рельеф нужен, то программа "88" тебе в помощь. Да и вообще везде можно найти что-нибудь полезное. Читать и просвещаться надо. Иначе есть риск что начнешь топтаться на месте и ничего не добиваться по своим программам. Это конечно большой минус, что ее невозможно бесплатно найти. Все ссылки в интернете мертвые. Времени много пришлось убить на поиски - в итоге 2 вируса поймал. А то, что без диска невозможно заниматься, вообще ппц....... Наверное, придётся купить Нет времени в зал ходить. А заниматься надо. Кто по ней занимался, ответьте, реально ли по по этой книге не просто форму поддерживать, но еще и прогрессировать? Меня масса интересует, так как испытываю явную нехватку. Админ, вот фото книги. В ней половина переписано по новой. Я думаю она раза в 2 лучше, чем предыдущий вариант. После прочтения новой версии книги, мне старая, которую у друга брал, вообще не понравилась. Gosatch ты писал, что не можешь найти электронную книгу в интернете. Если хочешь, пиши почту мне в личку. Я тебе отсканирую свою книгу и отправлю, мне не трудно. Только без видео. Защита от копирования. Уже и взломать пробовал -не получается.
Читать книгу Домашний тренинг максимум свободы бесплатно. Онлайн. Книга Сержа Домогацкого бесплатно.
Большинство жителей нашей страны привыкли к тому, что не надо ничего покупать и практически все можно найти в свободном доступе в интернете. Но мало кто задумывается, что человек, пишуший книгу тратит на это годы своей жизни (на странице автора было написано, что на написание книги ушло более 4 лет). И любой человек хочет получить вознаграждение за свою работу. На самом деле, если мы скачеваем что-то платное в интернете, мы нарушаем 8 заповедь "Не укради". Задумайтесь над этим. Если же человек покупает какой-то продукт, то он таким образом благодарит автора за его труд. Россия на втором месте по пиратству после Китая. Наши авторы, в отличии от зарубежных, не получают достойной отдачи от своих трудов. На самом деле хорошо, что в России действует закон о защите авторских прав, который приравнивает нарушение авторских прав в интернете к уголовно-наказуемому преступлению (статья 146 УК РФ). Автор книги "Домашний тренинг - максимум свободы" тщательным образом следит, чтобы его трудов не было в интернете. Все возможные раздачи закрываются. Так что нет смысла тратить свое время. Многие говорят: Как я могу купить то, в чем не уверен? Все просто, у нас в группе есть альбом, где выложены первые 40 стр. из книги и прочитав их вы сможете сделать вполне определенный вывод о книге. Вот ссылка на чтение книги онлайн: vk.com/album-18536795_123390990 Если вы заказываете книгу у вас появляется возможность подписаться на бесплатную рассылку обновлений к книге. Как только Серж Домогацкий пишет новую главу, дополняющую книгу, она сразу же становится доступной всем, кто купил его книгу. Все дополнения приходят в электронных письмах на е-мэил. Подписаться на обновления можно по этой ссылке: http://hometrening.justclick.ru/sp_dopolnenie_k_knige Вот ссылка на меню группы, где подробно написано, в каких городах можно купить книгу, или как заказать, если книга не продается у вас в городе: vk.com/club18536795?w=page-18536795_41265881
Хочу поделиться приятным опытом. Наткнулся на книгу, чисто случайно, нашел в контакте отзывы, потом видео про нее и группу. В группе 220000.
Автор книги " Домашний тренинг - максимум свободы " тщательным образом следит, чтобы его трудов не было в интернете.